Araştırmaya Göre Video Oyunlar, Ruh Sağlığına İyi Geliyor: Ama Bir Şartla…

Japonya’da yapılan geniş çaplı bir araştırma, video oyunlarının ruh sıhhati üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Araştırma, 10 ila 69 yaşları ortasındaki yaklaşık 100,000 kişiyi kapsıyor ve oyun oynamanın ruh sıhhatini güzelleştirebileceğini, fakat çok oyun oynamanın olumsuz tesirler doğurabileceğini belirtiyor.

Araştırma, 2020 ile 2022 yılları ortasında, COVID-19 pandemisi devrinde gerçekleştirildi. İştirakçilere oyun kullanımları, ruhsal dertleri ve yaşamları hakkında sorular soruldu. Anket sonuçlarına nazaran Nintendo Switch ve PlayStation 5 üzere yeni oyun konsollarını kullananların ruhsal sağlıklarında besbelli halde bir güzelleşme görüldü. Lakin, günde üç saatten fazla oyun oynayan bireylerde ruh hali puanlamalarında düşüşler gözlemlendi.

Oyunların ruh sıhhati üzerindeki uzun vadeli etkileri

Yapılan bu çalışma, oyunların gerilimle başa çıkmada ve toplumsal kontaklar kurmada yararlı olabileceğini gösteriyor. Online oyunlar, toplumsal telaş ve fobiler üzere ruhsal sıhhat problemlerine karşı bir dayanak sistemi sağlayabilirken, bilişsel marifetleri, görsel-mekansal navigasyon ve sorun çözme yeteneklerini geliştirebilir. 

Bununla birlikte, “gerçek yaşam” toplumsallaşmasında ve fizikî aktivitede azalma, okul performansında düşüş ve uyku ve yeme alışkanlıklarında olumsuz tesirler üzere potansiyel uzun vadeli sıhhat sonuçları konusunda kaygılar devam etmektedir. Bu sebeple oyunların faydaları kadar, muhtemel risklerinin de dikkatle kıymetlendirilmesi gerektiği kanısına varılmaktadır.

Bu nedenle video oyunlarının faydalarını değerlendirirken dikkatli ve istikrarlı bir yaklaşım benimsemek ve daha fazla araştırma yapmak kıymetli. Görüntü oyunlarının potansiyel yararları umut verici olsa da uzun vadeli tesirleri anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiği sonucuna varıldı. Şu anki bulgulara nazaran bir ölçü oyun oynamak mental açıdan kendinizi daha güzel hissetmenize yardımcı oluyor lakin müddet uzadıkça yararlar yerini ziyana bırakmaya başlıyor.