Elimizde Uzun Süre Telefon Tuttuğumuzda Neden Karıncalanma Hissediyoruz?

Aslında bu durum, bedenimizin bize verdiği ince bir uyarı ve altında yatan nedenler hayli değişik.

Bu pay neden olan faktörleri ve bu durumu nasıl önleyebileceğimizi inceleyelim.

Sinir sıkışması ve karıncalanma

Telefonumuzu uzun mühlet elimizde tuttuğumuzda, ellerimiz ve parmaklarımız doğal olmayan konumlarda kalıyor. Bu durum, hudutlarımız üzerinde baskı oluşturuyor ve sinir sıkışmasına neden olabiliyor.

Özellikle dirsek ve bilek bölgesindeki sonlar, uzun müddet tıpkı konumda kaldığında sıkışabiliyor. Bu sıkışma, elde karıncalanma ve uyuşma hissine de yol açıyor.

Öneri: Telefonu tutarken konumunuzu sık sık değiştirmek ve orta vermek, hudut sıkışmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Kan deveranı ve karıncalanma

Uzun mühlet birebir konumda kaldığınızda, kan dolanımı yavaşlıyor ve bu da karıncalanma hissine yol açabiliyor. Bilhassa telefon kullanırken, kolunuzda ve elinizde kan akışı engellenebiliyor. Bu hâl de bedeninizin o bölgesine gereğince oksijen gitmemesine ve karıncalanma hissine neden oluyor.

Öneri: Telefonu kullanırken kolunuzu ve elinizi orta sıra hareket ettirerek kan deveranını artırabilirsiniz.

Ergonomi ve hakikat tutma şekli

Telefonunuzu nasıl tuttuğunuz da karıncalanma hissini etkileyebiliyor. Ergonomik olmayan bir tutuş hali, el ve bilek kaslarını zorlayarak karıncalanmaya yol açabiliyor.

Öneri: Telefonu tek elle uzun müddet tutmak yerine, iki elinizi kullanarak desteklemek bu durumu hafifletebilir.

Gözden kaçan öbür sebepler

Bunların yanı sıra telefon kullanırken farkında olmadan kaslarınızı fazla geriyor olabilirsiniz. Bu durum da karıncalanma ve uyuşma hissine neden olabilir. Ayrıyeten uzun müddet telefon kullanımı sırasında duruş bozuklukları da karıncalanmayı artırabiliyor.

Öneri: Duruşunuza dikkat ederek ve sık sık durum değiştirerek bu durumu en aza indirebilirsiniz.

Bu bilgilerle artık neden karıncalanma hissettiğinizi biliyorsunuz. Artık, telefonunuzu daha sağlıklı bir formda kullanma zamanı!